丹田不动，后腰不活。
练功其实最大的障碍就是自己给自己捣乱（这个自己是什么？读者自己考虑下），后天不愿意给先天让位。
形意拳的最高境界---化脑子
其实武术的起源就是先民们模仿动物捕食的动作，而后不断深化发展而来的。动物们捕食也就一两招，无非是咬和抓。
人不能咬，但抓可以。
比如八极拳的猛虎硬爬山，李书文靠这招伤人无算。
真正的技击是性命相搏，归根结底就是这个样子。
人不一定要残忍血腥，但真的练家子动起手来确实是不要命的。
形意拳的本质是什么？四个字：象形会意。
五行拳是塑造超人的体魄，而十二大形才是精髓与核心。
把十二大形当套路练就错了，什么叫象形会意？
为什么老师傅们反反复复地说各形的动态特征？这样的东西少林也有，如少林五拳。
练这些东西不化脑子没用。
什么叫化脑子？练哪一形你都得得其髓。