或者是后足越过前足，前进一步，原前足也要跟进半步。
距离远是这样动，距离近也是这样动。
“窜出一丈是这个势头，略微一动也是这个势头”。
虎扑羊就是这个势头，是窜出去将羊扑倒，不是靠虎爪将羊打倒。
但“虎扑羊”和“扑着身子打人”也是不同的：虎扑羊是虎身向高处跃起，然后落下扑羊。
形意拳是两脚平起平落，身子作平面位移，不起跳。
形意拳和一般拳术的步子也是不同的：一般拳术是前进之脚抬起迈出然后落下，形意拳是两脚擦地而进，脚不抬起，这叫“迈步如犁行”。
这样的步子不抬，没有预动，是“起无形，落无踪，行动好似卷地风”，无形而又快，不易为对方察觉。
“扑着身子打人”的力源在何处呢？
拳谱云：“消息全凭后腿蹬”。脚一蹬，催动前脚和身子前进，但力源并不在脚。
“形意拳先要提肛，肛门一提腰上就来劲，腿上就跟着来劲，后脚蹬的是腰上的消息。”
这似乎有点矛盾，后脚蹬的是腰上的“消息”，还是提肛的“消息”？
也就是说力源是在腰上，还是在提肛？
我想加以说明：形意拳的发劲方法是“腰催胯，胯催膝，膝催足。肩催肘，肘催手”，是丹田鼓动是“肚子微微向前一顶”），使腰（命门）自然后凸，又促使胯（臀）下坠前收，这时肛门会自然提起。