正面三根，左右各三根，正面三根中间一根为中宫王。
习练者可根据自己的习练目选择好杆距，也可根据自己的习练目的选择木桩、还是竹竿、如果以练习身法技术为主，首选竹竿。
如果既练习身法又练习打桩为目的，那就选择圆木深埋地下为好。
无论是选择竹竿、还是圆木，初练须将杆距置于远些，大致在二米内，待其动作熟练后，可逐渐缩小至两杆距离仅容侧身而过为宜。
如果是实战演练两杆距离最短不少于1.5米。
如鹞子束身入林、侧身而过、返身之巧，如白蛇拨草、寻食入穴之妙，猿猴跳涧、攀登之奇等等都可九宫里任意穿行任意用。
真可谓得来万法皆无用，身行应当似水流，武意都道无正径，任意变化乐无穷，岂知吾得婴儿玩，打法天下是真形，打人如走路，看人似蒿草。
拳无拳，意无意，无意之中是真意等等特技全在九宫里，任意穿行，任意化打。
此时，你会灵性打开，尽情享受形意拳技艺灵活之奇、实战应用犹如婴儿玩耍一样，交手真是弹指一瞬间之事，可打、可发、可轻放、可重创，无不随心所欲。
难怪尚芝蓉先生将得其父所传穿飞（穿）九宫看得如此重要。
(本章完)
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