先生说，“崩拳见形于外的特点固然可贵，但更主要的还是隐形于内的“劲”的来源和运用。”
这就是先生求之入微，独具精到的技艺所在。崩拳的威力既凭“劲”不凭“招”，但是这个“劲”不是单凭功夫硬练出来的功力；
而是靠高度技艺的指引，找到窍要，荟萃融化，通过精研实练取得的。
下面就先生所讲的择几点略述之，或有助于同好们采择。
一是“明了‘三星’多一力”
经云：“明了‘四梢’多一精，明了‘五行’多一气，明了‘三星’多一力”。
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其中“四梢”(毛发为血梢，舌为肉梢，手足甲为筋梢，齿为骨梢)，“五行”(内为心、肝，脾、肺、肾，外达五官——舌、目、口、鼻、耳)为人们所熟知，而“明了‘三星’多一力”——体用兼修必不可缺的要领，反而陌生。
“三星”就是肩星，肘星和腕星。当沉肩，坠肘、塌腕按要求做到抻筋、拔骨又沉坠适度时，所出现在肩、肘和立拳的腕上的小坑儿就是“三星”。
它标志着在臂上的“三节劲”是否练得对抻得到?
讲“三星”就离不开抻筋、拔骨。形意的抻筋、拔骨和长拳的压腿、合腰、拉韧带的形式和方法不同。
它是通过站桩，使身体四肢有关部位在拧、裹、坠的静态中，把关节抻开筋腱拉长，而且使周身的横竖、背顺的劲拧成一体。
在动态中，则要求“打要远，气要催”，“先求开展、后求紧凑”，从而使臂腿灵活开展，劲抻得长，放得远。
只有在这样基础上，在自然、和谐中才能练得周身合和、完整一气，把明劲练到刚健之至，内劲亦从中而生，才有远攻、近取，真正发人的本领。
在上述这些锻炼过程中，“三星”起着关键的作用。