还有养生学。刚才说的“睡功”，就是他的一大发明。他写过一篇《睡诀》，里面说：“龙归元海，虎隐丹田。睡熟食化，气流通关。”意思就是睡觉的时候要像龙归大海一样沉稳，像虎隐丹田一样内敛，这样才能消化食物，贯通气血。他还说：“能息心，自瞑目。”心里清净了，自然就能睡好觉。
陈抟老祖还特别讲究“顺应自然”。他说：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”人活着就得像老天爷一样，只做好事，不害人；像圣人一样，只做事，不争抢。您瞧，这道理多简单，可又多深刻。
他在华山的时候，不光自己睡觉，还教老百姓怎么养生。看见有人愁眉苦脸，他就说：“别愁别愁，愁白了头也没用，该吃吃，该睡睡，事儿来了再对付。”看见有人暴饮暴食，他就说：“少吃一口，舒坦一宿；多吃一口，难受一秋。”老百姓觉得他说的在理，都愿意听他的。
陈抟老祖在华山待了好几十年，眼看着宋朝的天下越来越稳固，自己也觉得没啥事儿可操心的了。有一天，他把徒弟们叫到跟前，说：“我这把老骨头，也该歇歇了，过几天我就要走了，你们好自为之。”
徒弟们一听，都哭了：“师父，您上哪儿去啊？是不是我们哪儿做得不好？”陈抟笑了笑：“傻孩子，我是去见太上老君，不是生你们的气。记住了，以后好好修道，多做善事，别给我丢人。”
没过几天，陈抟果然在洞里“羽化登仙”了。据说他去世的时候，洞里飘出异香，经久不散，天空中还有彩云缭绕，隐隐约约能听见仙乐声。徒弟们把他葬在华山的张超谷，墓碑上刻着“希夷先生陈抟之墓”。
可老百姓不信他真的死了，都说：“老祖那是修成神仙了，指不定哪天还会回来呢。”直到现在，华山还有好多关于陈抟老祖的传说。
您说这陈抟老祖到底是个什么样的人呢？有人说他是神仙，有人说他是高人，还有人说他是个看透世事的智者。其实啊，不管他是什么，他留给后人的，是一种豁达超脱的人生态度——懂得“睡”的智慧，知道什么时候该醒，什么时候该睡，什么时候该争，什么时候该放。
您瞧那华山，千百年过去了，依旧是“华山如立”，白云在山顶上飘来飘去，就像陈抟老祖当年那一场场漫长的大觉。而那三百年的宋朝，从赵匡胤“点检作天子”开始，到陆秀夫背着小皇帝跳海结束，就像老祖梦里的一场棋局，有胜有负，有起有落，最终都化作了历史的烟尘。
唯有这华山的石洞里，仿佛还能听见老神仙那慢悠悠的鼾声，和那句仿佛从远古传来的话：“睡里乾坤大，壶中日月长。世间多少事，都在一梦中啊……”
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